Sport

Lavaredo Ultra Trail 2026: gestire lo sforzo in montagna

Lavaredo Ultra Trail 2026 a Cortina, dal 24 al 28 giugno: date, orari e percorsi di tutte le distanze. 3Power Sport all'Expo il 25 e...

Immagine che raffigura un ciclista in palestra

Palestra e ciclismo: come la forza migliora la pedalata

La forza in palestra migliora efficienza e potenza del ciclista: servono carichi pesanti, poche ripetizioni e il giusto recupero tra pesi e bici. ...

Immagine che raffigura ciclisti durante la gara HERO

HERO Dolomites 2026: la 16ª edizione a Selva Val Gardena, dall'11 al 14 giugno

3Power Sport partner della HERO Dolomites dall'11 al 14 giugno a Selva Val Gardena. Stand al Village dall'11 al 13, tre percorsi MTB sabato 13....

Immagine che raffigura uno sportivo con social media

Social media e sport: vivere lo sport sotto lo sguardo altrui

L’esposizione sui social cambia il modo di vivere lo sport. Quando il confronto aiuta e quando, invece, allontana l’atleta dalle proprie risorse reali ...

Immagine che raffigura due atlete all'ultra trail del monte fuji

Mt. Fuji KAI70K: racconto di un Ultra Trail di 70 km in Giappone

Veronica racconta la KAI70K dell'Ultra Trail Monte Fuji: 70 km in Giappone, tra preparazione invernale, muri di roccia e il traguardo che sembrava irraggiungibile ...

Immagine che raffigura una donna che corre che monitora HRV con device e app

App e device: parametri fisiologici, HRV e i falsi allarmi sul recupero

HRV, recovery score, FCmax: cosa misurano i wearable, dove sbagliano e come usarli per recuperare meglio senza farsi governare dai numeri ...

ciclisti che pedalano lungo il litorale di cattolica

Granfondo Squali 2026: 11ª edizione, 15-17 maggio Cattolica

3Power Sport sponsor della Granfondo Squali dal 15 al 17 maggio. Tre giorni allo Shark Arena di Cattolica, tre percorsi domenica tra Emilia-Romagna e Marche....

Immagine che raffigura una ciclista con uno snack

Snack pre e post workout: idee fresche e bevanda isotonica

Snack pre e post allenamento, bevanda isotonica fai-da-te e tempistiche giuste per arrivare carichi e recuperare bene. A cura della nutrizionista ...

Immagine che raffigura atleti che corrono alla TuttaDritta di Torino

TuttaDritta 2026: dopo la Mezza, Torino torna a correre sui 10 km del personal best

TuttaDritta 2026 a Torino il 10 maggio: 10 km in linea retta verso Stupinigi, la gara del personal best. 3Power Sport sponsor, al village sabato...

immagine che raffigura un ironman sulla spiaggia con triatleti

Ironman 70.3 Venice-Jesolo 2026: 6ª edizione dal 1 al 3 maggio

3Power Sport all’Ironman 70.3 Venice-Jesolo dal 1 al 3 maggio 2026. Stand aperto tre giorni in Piazzetta Faro. ...

Immagine che raffigura uno sportivo che beve

Idratazione nello sport: quanto, quando e cosa bere per recuperare meglio

Quanto, quando e cosa bere nello sport: una nutrizionista e una psicologa rispondono alle domande più frequenti ...

Immagine che raffigura atleti che corrono alla maratona di Torino

3Power Sport alla Mezza di Torino 2026: tre giorni con 7.500 runner

3Power Sport a Torino il 19 aprile per La Mezza e La Dieci. Stand aperto tre giorni, campione omaggio per i partecipanti ...

Immagine che raffigura una sportiva a letto mentre dorme

Sonno e muscoli: il recupero che avviene mentre dormi

Cosa succede ai muscoli durante il sonno, cosa sabota il recupero notturno e come proteggere le ore di sonno che contano per la performance ...

Immagine che raffigura una runner che taglia il traguardo

Cosa succede al tuo muscolo nelle 48 ore dopo una gara endurance

Cosa succede davvero nei muscoli nelle 48 ore dopo una gara — dall'infiammazione alla ricostruzione delle fibre — e come supportare ogni fase del recupero....

Immagine che raffigura un gruppo di ciclisti su una strada bianca

Gestire la fatica dopo sfide estreme: 3Power Sport a Siena per Strade Bianche 2026

3Power Sport era a Siena per Strade Bianche 2026 tra polvere, fatica estrema per rispondere a una domanda concreta: cosa serve davvero a un corpo...

Immagine che rappresenta un uomo e una donna che fanno stretching insieme

Allenarsi insieme: potenzialità o limite per la coppia?

San Valentino è alle porte. E con lui, il classico dilemma: è giusto dividere proprio tutto, anche le passioni e l'allenamento? ...

Immagine che rappresenta un piatto con riso basmati, uova e zucchine

Idee per pranzo e cena: il recupero muscolare si fa anche a tavola!

Dopo l’allenamento, anche pranzo e cena fanno la differenza. Scopri 4 ricette e strategie nutrizionali per ottimizzare il recupero e ripartire più forte. ...

Immagine che rappresenta un pancake proteico

Allenamento mattutino: cosa mangiare (e quando)

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento mattutino? Scopri snack leggeri, colazioni complete e consigli per massimizzare energia e recupero. ...