Sport

Non mi alleno da 10 giorni: ho perso tutto?

Ferie, caldo, allenamenti saltati: bastano dieci giorni per sentirsi in colpa e temere di aver perso tutto. Con la psicologa e psicoterapeuta Veronica Caragnini vediamo da...

Bagni di ghiaccio, docce fredde e crioterapia: quando aiutano il recupero (e quando no)

Bagni di ghiaccio, docce fredde e crioterapia: cosa sono, come agisce il freddo sui muscoli e quando usarlo per recuperare senza penalizzare forza e massa....

Dolomyths Run 2026: lo skyrunning della Val di Fassa che arriva al Piz Boè

Dolomyths Run a Canazei, l'11 e 12 luglio: tre gare di corsa in montagna, fino alla Skyrace del Piz Boè. 3Power Sport al Village. ...

Sali e integrazione in estate: quando serve nello sport

Quando i sali servono facendo sport d'estate, quanto e cosa reintegrare, e come regolarsi in base a sudorazione, tipo di sport e durata della sessione....

Maratona dles Dolomites 2026: 138 km e sette passi dolomitici

Maratona dles Dolomites 2026 il 5 luglio in Alta Badia: 138 km e sette passi del Giro. 3Power Sport al Village dal 2 al 4...

Lavaredo Ultra Trail 2026: gestire lo sforzo in montagna

Lavaredo Ultra Trail 2026 a Cortina, dal 24 al 28 giugno: date, orari e percorsi di tutte le distanze. 3Power Sport all'Expo il 25 e...

Palestra e ciclismo: come la forza migliora la pedalata

La forza in palestra migliora efficienza e potenza del ciclista: servono carichi pesanti, poche ripetizioni e il giusto recupero tra pesi e bici. ...

HERO Dolomites 2026: la 16ª edizione a Selva Val Gardena, dall'11 al 14 giugno

3Power Sport partner della HERO Dolomites dall'11 al 14 giugno a Selva Val Gardena. Stand al Village dall'11 al 13, tre percorsi MTB sabato 13....

Social media e sport: vivere lo sport sotto lo sguardo altrui

L’esposizione sui social cambia il modo di vivere lo sport. Quando il confronto aiuta e quando, invece, allontana l’atleta dalle proprie risorse reali ...

Mt. Fuji KAI70K: racconto di un Ultra Trail di 70 km in Giappone

Veronica racconta la KAI70K dell'Ultra Trail Monte Fuji: 70 km in Giappone, tra preparazione invernale, muri di roccia e il traguardo che sembrava irraggiungibile ...

App e device: parametri fisiologici, HRV e i falsi allarmi sul recupero

HRV, recovery score, FCmax: cosa misurano i wearable, dove sbagliano e come usarli per recuperare meglio senza farsi governare dai numeri ...

Granfondo Squali 2026: 11ª edizione, 15-17 maggio Cattolica

3Power Sport sponsor della Granfondo Squali dal 15 al 17 maggio. Tre giorni allo Shark Arena di Cattolica, tre percorsi domenica tra Emilia-Romagna e Marche....

Snack pre e post workout: idee fresche e bevanda isotonica

Snack pre e post allenamento, bevanda isotonica fai-da-te e tempistiche giuste per arrivare carichi e recuperare bene. A cura della nutrizionista ...

TuttaDritta 2026: dopo la Mezza, Torino torna a correre sui 10 km del personal best

TuttaDritta 2026 a Torino il 10 maggio: 10 km in linea retta verso Stupinigi, la gara del personal best. 3Power Sport sponsor, al village sabato...

Ironman 70.3 Venice-Jesolo 2026: 6ª edizione dal 1 al 3 maggio

3Power Sport all’Ironman 70.3 Venice-Jesolo dal 1 al 3 maggio 2026. Stand aperto tre giorni in Piazzetta Faro. ...

Idratazione nello sport: quanto, quando e cosa bere per recuperare meglio

Quanto, quando e cosa bere nello sport: una nutrizionista e una psicologa rispondono alle domande più frequenti ...

3Power Sport alla Mezza di Torino 2026: tre giorni con 7.500 runner

3Power Sport a Torino il 19 aprile per La Mezza e La Dieci. Stand aperto tre giorni, campione omaggio per i partecipanti ...

Sonno e muscoli: il recupero che avviene mentre dormi

Cosa succede ai muscoli durante il sonno, cosa sabota il recupero notturno e come proteggere le ore di sonno che contano per la performance ...